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コカ・コーラの万歩計アプリ

患者さんから散歩の時に使用しているコカ・コーラの万歩計アプリを先週の中盤に教えてもらいました

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早速アプリをインストールして


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目標設定は、1週間で5万歩
木曜日に長めにジョギングしたら2万5千歩

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金曜日は、8千歩

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3日間で目標の5万歩達成

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見事スタンプゲットォ

14個スタンプ貯めるとコカ・コーラの自販機で飲み物が貰えるみたいです

この調子だと3か月に1本コカコーラを自販機でもらえるようです

これから暖かくなってくるし気持ちが前向きになりますね




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夜明けが、少しずつ

寒い毎日が続きます
ジョギングを始める朝の6時ころは、ほぼ真っ暗です

12月の冬至が、一年で昼間が、短いのはご存知だと思います

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ただ日の出が遅いのは、冬至の時期じゃなくて1月の今頃なのです
今日くらいを境に日の出が早くなっていきますので朝ジョグ派の僕にとってはうれしい限り

早くコロナ禍も去って暖かくなってお花見でもできるような春が、待ち遠しいですね

ちなみに第一次世界大戦の時流行ったスペイン風邪が終息するのに約2年
かかったそうですが、今回は、ワクチン等で早く収束することを祈るばかりです



穴のあかないソックス大人買い

基本的にプライベートでも職場でも知る人ぞ知る穴の開かないXーソックスを履いています
高いのは、3500円安いのでも2000円と値段は張りますが、とにかくなかなか穴が開きません
仕事に履いていくソックスは、基本的に2足を交互に履いていますが、
軽く1年以上は、穴が開きません

昨年、試しにジョギング用の3足1000円のソックスを買ってみたところやはりあっという間に親指のところに穴が開いてしまいます
月間200km以上走っているのだから仕方ないかもしれません

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先日、スポーツショップに行ったところ普段安売りしないXソックスが、なんと30%引き
思わず大人買いをしてしまいました

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カラーや種類もいろいろあります

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大げさかもしれませんが、たくさん買ったのでこれで数年ソックスを
買わなくて済むかもしれませんね





今年のシューズ

今年の週末の練習用シューズは、例年通りアディダスのウルトラブースト

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クッション性に優れアウトレットで買うと定価の半額の7000円程度で買えるので最近は、
いつもウルトラブースト

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昨年まで履いていた平日用シューズは、ソールもはげたのでついに引退することになりました
(写真一番上)

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昨年までの週末の練習用シューズが、平日用練習用に格下げされて

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新しいシューズので週末しっかり走りこむ計画です

レースはないので当分レース用シューズは必要ないですね~




寒いし・・・

週末は、寒いし緊急事態宣言で出かけできる雰囲気もなし・・・
公園走っていたらジョギングクラブの友人に

「砧公園に行こう!」

へ誘われ

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結局、砧公園への4kmを加えると

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ほぼ30kmジョグ・・・・

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お腹空いてクタクタになったので今年初めての一風堂
土曜日と月曜日、ラグビー高校と大学の決勝ををテレビ観戦


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夕方ちょこちょこっと人込みを避けてゴルフ練習しておとなしく週末を過ごしました



あけおめ!ことよろ!

年末年始は、のんびり・・・
というよりこのご時世遠出もできないので

映画を見に行ったり

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元旦は、羽田まで仲間と走って初日の出を拝んだり

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イーストもおせち料理を楽しんで


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ゴルフにも行って(スコアは、ぼちぼち)


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毎年恒例のライスボウル観戦をしてゆっくりお休みして英気を養うことができました


今年もよろしくお願いします!


仕事納め

毎年仕事納めのお昼には、1年間頑張った自分へのご褒美にに鰻を食べることにしるので楽しみに大森野田岩に行ってみると

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お昼時点で予約で売り切れの看板が・・・・

ウルトラマラソン完走と仕事納めの時しか食べられない野田岩の鰻
僕の心は、大リーグボールを打たれた星飛雄馬の様でした

気を取り直してドン・キホーテに行って年末年始にゆっくりお風呂を楽しむために
入浴剤をたくさん買って何とか元気を取り戻しました


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誰も褒めてくれないので1年間尿管結石の発作や白内障の手術でも休まず働いた自分を
褒めてあげたいと思います

さたけクリニックのスタッフもコロナ禍にもかかわらず苦労を掛けましたが、
頑張ってくれたので感謝感謝です

来年もよろしくお願いします




イーストと僕のクリスマス

25日朝起きたらツリーの下にプレゼントが・・・

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気は、優しいけど食に関しては、せっかちなイーストには、食事の時間が、10倍かかるお皿が、プレゼントされました
普段は、1分もかからずに食事が終わってしまうイースト

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お皿の突起が、食べにくくなっていて食事の時間がかかるように設計されています


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実際使ってみると10倍とは、行かないですけど2、3分かかるようになりました

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僕には、全英オープンを制した渋野日向子選手をスポンサードしているビームスのゴルフグッズ

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冬の寒い時期に使う右手用の手袋

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めったにない遠くからグリーンオンした時に使うボール拭き

一年間休まず働いたご褒美にサンタが、プレゼントしてれくれました

感謝感謝でベストスコア更新ですね



来年は、世界中のみんなが、自由に交流できる一年になるとよいですね~



あなたの税金を犬の殺処分0のために

昨年もふるさと納税をしたせいで写真のお手紙が送られてきました

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内容は、

あなたの税金を犬の殺処分0のために

ふるさと納税を利用して犬の殺処分をから犬の命を守る運動です!
微力ながら広島県神石高原町にふるさと納税をして協力させていただきました


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クレジットカードなら12月31日まで申し込み可能です

広島県神石高原町のプロジェクトページにアクセスするか
ふるさとチョイス ピースワンコ で検索でも大丈夫です

ご興味ある方は、ぜひご協力をお願いします。





第34回アメリカンフットボール日本社会人選手権 JAPAN X BOW

昨日、12月15日は、社会人の日本一決定戦 JAPAN X BOWL

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毎年観戦に行っているのですが、BSでも放送されるので

「寒いし・・・4連覇中の富士通有利だろうから・・・」

と、思って自宅でテレビ観戦も考えましたが、前売り券を買っていたので仕事を終えて速攻で東京ドームへ行ってきました

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ゲームは、コースコアながら手に汗握る展開でで残り4秒の最後のプレーまで勝敗のわからない好ゲームでした

コロナ禍で巣ごもり生活に慣れてしまいましたが、やっぱりスポーツは、
生が一番と改めて思い知った夜でした





プロフィール

走るお医者さん

Author:走るお医者さん
東京都大田区で開業している町のお医者さん
平成6年長女が、生まれたことを契機に一念発起してジョギングを開始!
フルマラソンのベストタイムは、3時間21分!
ウルトラマラソン100kmも年一度挑戦し完走!
基本的には、タイムを狙うというより仲間とおしゃべりジョギングを早朝や週末にジョギングを楽しんでいます。

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