コカ・コーラの万歩計アプリ

患者さんから散歩の時に使用しているコカ・コーラの万歩計アプリを先週の中盤に教えてもらいました



早速アプリをインストールして




目標設定は、1週間で5万歩
木曜日に長めにジョギングしたら2万5千歩



金曜日は、8千歩



3日間で目標の5万歩達成



見事スタンプゲットォ

14個スタンプ貯めるとコカ・コーラの自販機で飲み物が貰えるみたいです

この調子だと3か月に1本コカコーラを自販機でもらえるようです

これから暖かくなってくるし気持ちが前向きになりますね

夜明けが、少しずつ

寒い毎日が続きます
ジョギングを始める朝の6時ころは、ほぼ真っ暗です

12月の冬至が、一年で昼間が、短いのはご存知だと思います



ただ日の出が遅いのは、冬至の時期じゃなくて1月の今頃なのです
今日くらいを境に日の出が早くなっていきますので朝ジョグ派の僕にとってはうれしい限り

早くコロナ禍も去って暖かくなってお花見でもできるような春が、待ち遠しいですね

ちなみに第一次世界大戦の時流行ったスペイン風邪が終息するのに約2年
かかったそうですが、今回は、ワクチン等で早く収束することを祈るばかりです

穴のあかないソックス大人買い

基本的にプライベートでも職場でも知る人ぞ知る穴の開かないXーソックスを履いています
高いのは、3500円安いのでも2000円と値段は張りますが、とにかくなかなか穴が開きません
仕事に履いていくソックスは、基本的に2足を交互に履いていますが、
軽く1年以上は、穴が開きません

昨年、試しにジョギング用の3足1000円のソックスを買ってみたところやはりあっという間に親指のところに穴が開いてしまいます
月間２００ｋｍ以上走っているのだから仕方ないかもしれません



先日、スポーツショップに行ったところ普段安売りしないXソックスが、なんと３０％引き
思わず大人買いをしてしまいました



カラーや種類もいろいろあります



大げさかもしれませんが、たくさん買ったのでこれで数年ソックスを
買わなくて済むかもしれませんね

今年のシューズ

今年の週末の練習用シューズは、例年通りアディダスのウルトラブースト



クッション性に優れアウトレットで買うと定価の半額の7000円程度で買えるので最近は、
いつもウルトラブースト



昨年まで履いていた平日用シューズは、ソールもはげたのでついに引退することになりました
（写真一番上）



昨年までの週末の練習用シューズが、平日用練習用に格下げされて



新しいシューズので週末しっかり走りこむ計画です

レースはないので当分レース用シューズは必要ないですね～

寒いし・・・

週末は、寒いし緊急事態宣言で出かけできる雰囲気もなし・・・
公園走っていたらジョギングクラブの友人に

「砧公園に行こう！」

へ誘われ



結局、砧公園への４ｋｍを加えると



ほぼ３０ｋｍジョグ・・・・



お腹空いてクタクタになったので今年初めての一風堂
土曜日と月曜日、ラグビー高校と大学の決勝ををテレビ観戦




夕方ちょこちょこっと人込みを避けてゴルフ練習しておとなしく週末を過ごしました