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20年ぶりに・・・・

日曜日の朝からチビは、今日から合宿で数日不在!

僕は、朝から駒沢公園に行って21km走ったらシャツは、汗だくに

その後、
みんなでお茶を飲んだりして最近美味しくなったと評判のロイヤルホストで早めのランチをして昼12時半からテニスです

しかし、ジョギングしていたときも暑いですが、昼になって暑さが、半端じゃありません
今回は、4人だけでするので交代無しです

暑い中、何とか2時間頑張りました

朝から摂取した水分は、約5L 
でもトイレに行きたくなりませんでした

家に帰ってシャワーを浴びてのんびりしていると長男が、友達の家にとなるとの報告が・・・・
我が家についに子供達が、居無い日が訪れました
長女が産まれてから約20年初めての出来事です

仕方ないので家の近くで夫婦でご飯を食べました

食事中は、お酒を飲んで何とか間が持ってホッとして家に帰って昼の疲れもあって爆睡です
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プロフィール

走るお医者さん

Author:走るお医者さん
東京都大田区で開業している町のお医者さん
平成6年長女が、生まれたことを契機に一念発起してジョギングを開始!
フルマラソンのベストタイムは、3時間21分!
ウルトラマラソン100kmも年一度挑戦し完走!
基本的には、タイムを狙うというより仲間とおしゃべりジョギングを早朝や週末にジョギングを楽しんでいます。

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