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横須賀バイクツーリング

昨日は、ジョギング友達と久々のバイク練習!
自転車好きのTさんと佐渡トライアスロンに出場予定のY子さんと駒沢公園に7時に待ち合わせをして一路横須賀へ

久々のバイク練と言うことと根っからの根性無しと暑さで2人からすぐに遅れてしまいます
バイクは、走ると風に当たるので汗をかいても汗が、したたり落ちるようなことはありません
こまめに給水して山下公園で休憩をして横須賀へ到着

そこでY女子のタイヤがパンクして修理や空気を入れるのに時間を都合2時間くらいかかってしまいました
とりあえず腹ごしらえと言うことで

DSC_0112.jpg
ビーフシチューガーリックライス添えを食べてお水をがぶがぶ飲みました
腹ごしらえをした後にタイヤに空気をしっかり入れるため
DSC_0114.jpg
ここで空気入れを借りました
心地よく貸して頂きさらに無料でした
ありがたやありがたや

この暑さの中これから東京まで帰るとなると少し憂鬱になりますが、選択肢は、ありませんので頑張ってペダルをこぎ続けます
水分をマメにとって熱中症予防
朝から4Lくらい水分摂取していますが、トイレに行ったのは、1回です
本来なら駒沢公園に帰ってビールでも飲む予定でしたが、トラブルなので遅くなったのと疲れもあってそのまま自宅へ帰りました



公園までの約7km足すと全部でだいたい110km走破しました
充実した日曜日でしたけど愛犬ウェストの散歩は、長男に押してけました

ビールを飲んでもう少し飲んだら爆睡です
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プロフィール

走るお医者さん

Author:走るお医者さん
東京都大田区で開業している町のお医者さん
平成6年長女が、生まれたことを契機に一念発起してジョギングを開始!
フルマラソンのベストタイムは、3時間21分!
ウルトラマラソン100kmも年一度挑戦し完走!
基本的には、タイムを狙うというより仲間とおしゃべりジョギングを早朝や週末にジョギングを楽しんでいます。

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