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タートルマラソン

行ってきましたタートルマラソン

お天気も良く絶好のマラソン日和
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金曜日夜の飲み会の疲れが今一取れませんが、北千住で仲間と合流して荒川河川敷へ

今日の目標は、1時間45分切り もしくは、心拍150以上で走り続けることとしました。
1時間45分の理由は、ジョギングクラブのYネェさんが、2週間のヨーロッパ旅行に行きました

その旅行の間で参加したハーフマラソンをタイム1時間45分台完走しました
日本でアリのようにコツコツ働いていた僕としては、1時間45分を切って2週間も遊びほうけていたキリギリスみたいなYねぇさんを何とか見返そうという魂胆です

10時にスタートの号砲があります

並んでいるところからスタートラインまで22秒
この時間は、普段のレースに比べて決して長くありませんが、この22秒に苦しめられることになります

45分を切るためには、ちょうどキロ5分で行くと最後の0.95kmに30秒ほどかかるのでスタートロスの22秒と
約60秒を21.095kmのなかでキロ5分切って貯金しなければなりませんので
1kmにつき3秒 キロ4分57秒で走らなければなりません

結局のところキロ5分以下でいかに走れるかです

初めの5kmが、 25分13秒

スタートロスの22秒を10秒縮めて良い感じです!

しかし8kmすぎくらいから生来怠け者の僕は、だんだん飽きてきていやになってきます

ここである作戦を思い浮かべます
この前観た映画で覚えた英語

CAN'T TAKE MY EYES OFF YOU PLAN

日本語で

「君の瞳に恋してる作戦」

とどのつまりは、後ろから見て美人っぽくて僕よりちょっと早い女性ランナーに頑張ってついて行く作戦です

前方にスタイルの良い走りのかっこよい颯爽としたランナーを見つけて頑張って走ります

10kmのラップは、押し忘れましたが、50分を切れません
スタートロスの22秒が、バカになりません

1km毎表示がありますが距離が、適当なのか5分切ったり切らなかったり
折り返しを過ぎてから気温も上がり君の瞳に恋してる作戦も効果が、薄れていきます

15km 1時間15分7秒  5km~15km 49分53秒

15km過ぎても平均でキロ5分以下になりません
我慢強くない僕は、自分に一つだけ約束をします

「残り1.0975kmは、一生懸命走る」

18kmを過ぎてのこり3kmの表示が、出てきました
何とか45分切りが、見えてきた僕は、目の前ににんじんをぶら下げられた馬のように走り始めます
しかし、シューズのひもをちゃんと締めなかったせいか、足の親指の付け根に痛みが、走りますが、痛みに耐えて
残り3kmをロングスパートへ

「このくらいのロングスパートが、出来ないようなら世界と戦えないぞ」

なんて訳のわからないことを頭の中で思いながら、走ります
気持ちは、すでにオリンピック代表です

「ここでエチオピア勢を振り切り20km過ぎにケニア勢も振り切ってやる!」

と、金メダルまでまっしぐら

20km 1時間39分40秒 5kmラップ 24分33秒

1.0975kmを 5分20秒で走らなければなりませんが、キロあたり4分51秒ですからその時の僕には、十分すぎる時間です

ゴールタイム 1時間44分42秒 最後の1.0975kmを5分1秒 キロ4分34秒で駆け抜けてゴオオオオール!

レベルは、たいしたことはありませんが、目標達成でその後は、北千住で仲間と乾杯

飲み過ぎて今日に至りま~す

体に良いのか?悪いのか?


みなさん、今週も頑張りましょう!






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プロフィール

走るお医者さん

Author:走るお医者さん
東京都大田区で開業している町のお医者さん
平成6年長女が、生まれたことを契機に一念発起してジョギングを開始!
フルマラソンのベストタイムは、3時間21分!
ウルトラマラソン100kmも年一度挑戦し完走!
基本的には、タイムを狙うというより仲間とおしゃべりジョギングを早朝や週末にジョギングを楽しんでいます。

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