FC2ブログ

勝田マラソン 3

30km 2:26'57" 1.00 km 0:05'25".71 5'25" /km 165 bpm 204 spm 90 cm 63 kcal

Pちゃんが、僕の前を走って引っ張っていきますが、足が前に出ません
色々書いてある数字のデータの中にストライドを示すcmが、ありますがスタートの時は、100cmあったものが90cmを切っています

データは嘘をつきませんね

「この先のエイドは、色々あって良いぞ!」

みたいなことを言って(多分)励ましてくれてエイドでソイジョイを食べて元気復活?
と、言いたいところですが脚は辛くなるばかり・・・

31km 2:32'34" 1.01 km 0:05'37".35 5'30" /km 164 bpm 202 spm 89 cm 65 kcal

残り10kmちょっとです!
さすがのPちゃんも僕に付き合っていては、3時間半を切れないと悟ってついにお別れです

Stand by me !

と、つぶやきますが、仕方ありません

32km  2:38'40" 0.98 km 0:06'05".45 6'09" /km 156 bpm 199 spm 85 cm 67 kcal

ついに1km6分を超えました

33km 2:39'50" 0.17 km 0:01'10".43 6'29" /km 150 bpm 197 spm 82 cm 12 kcal
34km  2:46'13" 0.83 km 0:06'22".17 7'36" /km 148 bpm 191 spm 74 cm 63 kcal

1人になって心がポッキリ折れました
こうなると今後どのくらいで行けば、サブ4出来るかすぐさま逆算です!
変わり身の早さに自分自身感心します

35km 2:54'30" 0.99 km 0:08'17".40 8'19" /km 142 bpm 186 spm 67 cm 79 kcal

残り7km 1時間6分余ってますからキロ8分で大丈夫です
キロ7分で行かないといけなかった大田原マラソンとは大違いです

36km 3:02'01" 0.99 km 0:07'30".54 7'33" /km 143 bpm 194 spm 67 cm 72 kcal

ここで後ろからジョギングクラブのアッキーが、追いついてきましたのでつぶれた同士で一緒に行くことに
彼も前半1時間43分で突っ込んでつぶれたそうです

38km  3:16'30" 1.98 km 0:14'29".20 7'16" /km 144 bpm 195 spm 70 cm 140 kcal

日本語でおしゃべりしながらゆっくり走ります
彼は、京都から単身赴任で走歴5年位です!
ここでまたもやつぶれたジョギングクラブののD橋さんも加わって仲良くオヤジ3人でゴールを目指します
D橋さんは、今日すでに脚を二回攣っているそうで顔に悲壮感が、漂っています

39km  3:31'59" 2.02 km 0:15'28".90 7'37" /km 142 bpm 194 spm 68 cm 147 kcal

ストライドは、68cm!
脈拍140台とまあまあですけどキロ7分以上です

40km 3:39'35" 1.00 km 0:07'36".70 7'36" /km 141 bpm 192 spm 68 cm 72 kcal

サブ4は確実です!

僕の中では、

Finisher is great !

「マラソンなんて完走すれば、立派なもんだよ!」

と、言って汚いオヤジたちで慰め合います

ゴール前、300mでD橋さんが、悲鳴を上げました
また脚が攣ってしまいました

「先に行ってください!」

と、D橋さんが苦悶の表情をしながら訴えます!
汚いオヤジ3人でゴールしたいわけでもありませんが、ここまで一緒だったのでなんとか一緒にゴールできないか、様子を見ますが、なかなか回復しません

なんか戦争映画で戦友との別れのシーンのようです

ゆっくり走り出して後ろを気にしながら走っていますが、50m後方のD橋さんは、動き出しません
そうこうしてるとその後ろからジョギングクラブの会長のYさんが、走ってD橋さんを声もかけずに追い抜いて必死の形相で
こちらに向かってきます

アッキーと

「会長のYさん来たので仕方ないD橋さんは、見捨ててYさんと走りましょう」

と、言って一緒に走ろうとするとYさんが、僕たちには、ほとんど目をくれずに

「シーズンベストが・・・」

と、つぶやいて走ってます

「もう少しだから一緒にゴールしましょう!」

と、説得すると渋々残りの200mを一緒に走ることに・・・

ゴール後、会長に理由を聞くと今朝駒沢公園でジョギングクラブの若い女性の会員のMさんから差し入れをもらったのでなんとか良いところをみせたかったようです!

会長60過ぎてますけどいつまで経っても男って・・・

42.195km  3:56'42" 2.21 km 0:17'07".05 7'44" /km 140 bpm 182 spm 66 cm 157 kcal

DSC_0470.jpg
完走証

見事、完走です!
よく頑張りました!

ゴール後、Pちゃんから

Did you walk ?

と、質問されましたが、

Never !

と、答えておきました
DSC_0474.jpg
Pちゃんと記念写真

言うまでもなく帰りのバスで楽しく飲んで帰りました

辛かったけど英会話2時間半!運動を4時間!バスの中で飲み会3時間!
充実した日曜日を過ごせました
























スポンサーサイト



勝田マラソン 2

22km  1:45'36" 0.89 km 0:04'30".86 5'01" /km 162 bpm 205 spm 97 cm 51 kcal

後半戦もまずまずの出足ですが、足の裏に痛みをちょっと感じるようになります
マメが出来ているのかもレれません


23km 1:50'40" 1.00 km 0:05'04".04 5'01" /km 169 bpm 205 spm 96 cm 60 kcal
24km 1:55'42" 1.00 km 0:05'02".23 4'59" /km 171 bpm 205 spm 96 cm 62 kcal

多少アップダウンのあるところなのでペースが落ちるのは、仕方が無いところですが、ここで1km5分以上は、困ります

25km 2.:00'41" 0.99 km 0:04'58".40 4'57" /km 176 bpm 206 spm 97 cm 61 kcal

何とか5分を切っていますが雲行きが怪しくなってきました

26km 2:05'47" 1.00 km 0:05'06".48 5'04" /km 170 bpm 205 spm 95 cm 61 kcal

僕の口数が少なくなっているのを見かねてPちゃんが、

Keep talking !

と、励ましてくれます!

If  you  want to go , go ahead.

答えるのが精一杯

27km 2:10'56" 0.99 km 0:05'08".42 5'07" /km 173 bpm 206 spm 94 cm 62 kcal
28km 2:16'15" 1.02 km 0:05'19".36 5'12" /km 175 bpm 204 spm 93 cm 65 kcal

心の中で

「30kmまで頑張る!」

と、誓います

29km :21'31" 0.98 km 0:05'16".39 5'21" /km 168 bpm 203 spm 91 cm 63 kcal

脈拍は、168と頑張りますが、ついにペースは、5分20秒へ

30km 2:26'57" 1.00 km 0:05'25".71 5'25" /km 165 bpm 204 spm 90 cm 63 kcal


レースは、終盤へ
プロフィール

走るお医者さん

Author:走るお医者さん
東京都大田区で開業している町のお医者さん
平成6年長女が、生まれたことを契機に一念発起してジョギングを開始!
フルマラソンのベストタイムは、3時間21分!
ウルトラマラソン100kmも年一度挑戦し完走!
基本的には、タイムを狙うというより仲間とおしゃべりジョギングを早朝や週末にジョギングを楽しんでいます。

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR