週末の佐竹選手

土曜に仕事を終えてから品川で　フォックスキャッチャー　という事実を元にした映画を観ました

アメリカの大富豪が、レスリング選手をバックアップするのですが、最後は殺人を犯してしまうちょっと猟奇的な映画でした



家に帰ると本命からチョコをもらうことが出来ました

日曜日は、7時頃から公園を友人達と精力的に14周！３０ｋｍ走！

途中、サブ3ランナーとジョグしたのでキロ5分を切るペースで走りました
僕にとっては、ハイペースの練習です

３０ｋｍ　2時間51分47秒　平均　5分47秒

なかなか良い練習が出来ました

みんなで沖縄料理屋さんでランチ　ラフティーチャーハンで満足

２時半頃家に帰ってお風呂に入ろうとしましたが、家族みんな家にいるのに可愛そうに愛犬ウェストは、散歩に連れて行ってもらえていませんでした

つぶらな瞳で散歩をアピール
お風呂に入ると行く気なくなるので散歩に仕方なく連れて行ってあげました！
散歩から3時過ぎに帰ってメールを見ると

「今大井でテニスやってますよ！」

のメールが、テニス友達から来てました

全く忘れていました！

急いで車で駆けつけて1時間遅れで参加しました
1時間テニスを楽しんでその後、遅れた罰？で壁打ちを1時間

なんか良い感触で大満足！
帰宅途中ににガットを張り替えに言ってきました

夕ご飯を食べて爆睡でした

今朝は、早起きして業績不振のマクドナルドを応援すべく、久々に朝マックしてみました！


好物のフィレオフィッシュ　タルタルソースがたまりません