テニスのお医者さま
昨日の木曜日は、夕方産業医の巡視が、いくつか入っているだけで時間が、あったこと
今月はじめの木曜日が、雨でテニススクールが、休みになってしまったので月6回のノルマをこなすのが難しくなってきたので初めて一日3コマ(1時間20分*3)テニススクールを挑戦することにしました
今まで何度も2コマは、こなしたことはありますが、一日3コマは初めての経験です
朝も時間があったので早起きして公園を7周15kmをゆっくりジョグしました
初めは、テニスがあるので10km位と思っていたのですが、だんだん暖かくなってきたのでついつい7周15km走ってしまいました
9時半から14時半までテニスを約4時間楽しんできました
2月のそれほど寒くもない気候だったので思ったよりきつくなくがんばれました
しかし、今朝起きたら脚の屈筋群(背中側の筋肉)が、ガチガチです
ジョギングは無理そうなのでジムに行きました
ジムのトレーニングでは、上半身しか使ったトレーニングをしなかったことは、言うまでもありません
しかし、テニスも一日がんばっただけでは、なかなか上達しませんね
今月はじめの木曜日が、雨でテニススクールが、休みになってしまったので月6回のノルマをこなすのが難しくなってきたので初めて一日3コマ(1時間20分*3)テニススクールを挑戦することにしました

今まで何度も2コマは、こなしたことはありますが、一日3コマは初めての経験です

朝も時間があったので早起きして公園を7周15kmをゆっくりジョグしました

初めは、テニスがあるので10km位と思っていたのですが、だんだん暖かくなってきたのでついつい7周15km走ってしまいました

9時半から14時半までテニスを約4時間楽しんできました

2月のそれほど寒くもない気候だったので思ったよりきつくなくがんばれました

しかし、今朝起きたら脚の屈筋群(背中側の筋肉)が、ガチガチです

ジョギングは無理そうなのでジムに行きました

ジムのトレーニングでは、上半身しか使ったトレーニングをしなかったことは、言うまでもありません

しかし、テニスも一日がんばっただけでは、なかなか上達しませんね

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