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富士4湖ウルトラマラソン 3

35kmを4時間5分程で順調に通過しましたが、F土ちゃんが、

「38kmの関門が、あるみたいよ・・・」

走りながらF土ちゃんのメモをチェックしてみると
9時45分つまり4時間45分で通過しないといけません

つまりあと3kmを40分!
平地なら楽勝ですが、北麓公園に続く長い上り坂
3kmで約100m登らないと行けません

実際走っている時に心配だったのが、関門が38km丁度かどうかが不安でした
念のため余裕を持って39kmと設定してペースを作ります

急な上り坂は、走りながら歩きながら走らないと後半脚が持ちません
ここで活躍したのが、EPSONの最近購入した腕時計!

GPS付きなので正確にペースを表示します
キロ10分以内で走れば、1,2分前になんとか関門通過できます

ウルトラチャレンジ4回目のF土ちゃんと前回無念のリタイヤで発完走を目指すのI籐ちゃんは、心がチキンです
ウルトラ完走10回位(多分)の僕が、

「このペースで関門は、大丈夫だから!」

と、言っても心なしかペースがじりじり速くなります

ようやく待ちに待った関門が、前方に見えてきました
スタッフが、関門100mくらい手前で

「あと3分だよ~」

と、言ってますが、

「こんなところで今更言われても・・・」

と、思いましたが、親切で言っている人に文句は言えません

38kmの関門は、3分前にクリアです

レースは、中盤戦へ~

(GWに突入のためブログの更新は、極めて不定期が予想されます細かい記憶も曖昧になってきました
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チャレンジ富士4湖100kmウルトラマラソン 2

累積距離 スプリットタイム 走行距離 ラップタイム 平均ペース 心拍数 最高心拍数
14.95 km 1:42'57" 4.99 km 0:35'20"07 7'03" /km 168 bpm 216 bpm

山中湖に入り好調にキロ7分で良いペースで仲間としゃべりながら走ります
湖畔のロードが整備されとても走りやすいです
何よりも以前走らなければならなかったままの森の上り坂を走らなくて済みます

山中湖湖畔でトイレ休憩

意外にも僕たちのような完走ギリギリのランナーにとってウルトラマラソンで重要なことは、トイレの待ち時間やエイドでの休憩時間を必要以上に取らないことが大事です

昨年は、みんなで連れションにいって時間を無駄にして関門ギリギリになりました

20.00 km 2:20'25" 5.04 km 0:37'27"42 7'25" /km 123 bpm 145 bpm

富士山もきれいに見えてここでみんなで記念写真

DSC_0664.jpg

一人で証拠写真

DSC_0665.jpg


24.97 km 2:55'26" 4.97 km 0:35'01"48 7'02" /km 158 bpm 217 bpm

ペースは、キロ7分と良い感じでやっと一つ目の山中湖を離れます

29.92 km 3:30'06" 4.94 km 0:34'40"04 7'00" /km 143 bpm 197 bpm

忍野八海でトイレ休憩をして35kmを過ぎてスタート地点の北麓公園に向かおうとすると思っても見なかった衝撃の事実が・・・
プロフィール

走るお医者さん

Author:走るお医者さん
東京都大田区で開業している町のお医者さん
平成6年長女が、生まれたことを契機に一念発起してジョギングを開始!
フルマラソンのベストタイムは、3時間21分!
ウルトラマラソン100kmも年一度挑戦し完走!
基本的には、タイムを狙うというより仲間とおしゃべりジョギングを早朝や週末にジョギングを楽しんでいます。

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