大田原マラソン
大田原マラソンに参加してきました
初めは、ジョギングクラブのPちゃんとYねぇさん夫妻とEネェと参加予定でしたが、Pちゃん夫妻は、怪我のため当日朝に苦渋の決断で不参加となったのでEネェと東京発6時40分の新幹線で８時前に那須塩原駅到着
送迎バスで会場到着
レースの準備をして着替えを終えてお約束のスペシャルドリンク！
ジョギングクラブの同業者南ちゃん先生と鉄人ランナーKさんとも合流！
さたけひさしと愉快な仲間達！
この大田原マラソンは、僕みたいなへなちょこランナーにもスペシャルドリンクを置かせてもらえるのです
２４ｋｍ ２８ｋｍ ３４ｋｍの３カ所にアミノバイタルのゼリーの高いやつ５０００mgをペットボトルに入れてスペシャルドリンクブースにお願いします。
これで準備万端ですが、お天気が、心配です
どんより曇り空・・・・
今日の目標は、最低サブ４ 可能であれば、３時間５０分切り ４５分切れたら嬉しいなぁ～ な感じです！
やる気満々?
スタートの１０時の号砲が、鳴ってレース開始！
スタートロスは、１２秒
競技場の渋滞があってなかなかペースをつかめませんが、キロ５分位で走ってますからとりあえず、二日酔いの福岡マラソンのような体調ではないようです
５ｋｍ ２４：２５ キロ４分４９秒 脈拍 １５４
今日の基本ペースは、キロ５分で行くことに決定です！
１０ｋｍ ４８分４８秒 ラップ ２４：２３ キロ ４分５２秒 脈拍 １６２
１０ｋｍ手前でエミネェに抜かれますが、キロ４分５２秒は、僕にとっては上出来です
この辺で小雨が、パラパラ
シューズの中に水が入らないように水たまりを避けて走ります
１５ｋｍ １：１３：５８ ラップ ２５分１０秒 キロ ５分００秒 脈拍 １６１
ここで後ろから３時間半のペースメーカとその大集団に追いつかれます！
これについて行っては潰れるので先に行かせて後で自分のペースを維持します！
その後すぐにジョギングクラブの鉄人 Kさんに追いつかれました！
Kさんは、御年７３才 自己ベストは、２時間４０分台！
今年のかすみがうらマラソンで３時間半を切って来年二月に行われる別大マラソンに出場予定
僕みたいなへなちょこランナーは、前を走ることもおこがましいですが、こんな事は何度ないので併走してお話しながら走ります
Kさん曰く
「このまま、３時間半のペースメーカーについて行って後半上げるてサブ３．５予定・・・・」
頭が下がりますというより爪の垢をちょっともらいたい気分
鉄人とは、しばらく併走でしてこのマラソン唯一の折り返しです！
先行するエミネェとエールをかわし後から来る同業者の南ちゃんともエールをかわして
２０ｋｍ通過
１時間３８分２８秒 ラップ ２４分２９秒 キロ ４分５２秒 脈拍 １６３
２０ｋｍを過ぎてすぐ中間
１時間４３分５０秒
この時点では、
「もしかしたら奇跡が起きて３時間３０分切れちゃうかも？」
なんて思いましたが、後半どれだけ落ちないかが、僕のマラソンレースです
マラソンは、後半が、始まりです
２５ｋｍ ２時間３分３５秒 ラップ２５分６秒 キロ５分１秒 脈拍 １６１
このときの作戦では、
「ペースを３０ｋｍまでは、キロ５分１５秒 ３５kmまで キロ５分３０秒まで落としていっても３時間４０分は、確実に切れる！」
と、いうものでした。
しかし現実は、甘くありません
２５ｋｍ過ぎから今まで小雨だったのが、結構な降りになってきました
向かい風も強くなってペースが、もがきますが上がりませんというより徐々に落ちていきます
前を走るランナーを風よけにしますが、焼け石に水状態
シューズの中も冷たい水が、容赦なく入ってきて筋肉も硬直していきます
防寒用の手袋もぐちょぐちょです
その上、雨がひどいのでウォークマンからの音楽もヘッドフォンに水が入ってよく聞こえてこなくなりました
時計に表示されるペースは、５分２０秒オーバー
※レース後 かの鉄人 Kさんも「あの冷たい雨と風邪にはやられたなぁ！」という厳しい状況でした！
ちなみに鉄人のタイムは、３時間３３分！
３０ｋｍ ２時間３０分５８秒 ラップ ２７：２２ 脈拍 １７３
脈拍は、上がって頑張っているもののペースは、落ちるばかり・・・
残り１２km
「とりあえず、３２ｋｍまで頑張って走って残り１０ｋｍで体勢を立て直して・・・」
なんて思いますが、３２ｋｍまで走ったところで何も変わりません！
雨が小雨になったことだけが、唯一の救いです
３２ｋｍ 残り１０ｋｍ １ｋｍを５分３６秒で行かないと４０分を切れません
前を走る視覚障害ランナーとその伴走者が走っていたんでペースメーカーと風よけに使わして頂きます
「立ってるものは、親でも使え！」
「走っている者は、視覚障害者でも使え！」
座布団一枚
なんてくだらないことを思いながら３４ｋｍ最後のスペシャルです！
ランナーならわかるかと思いますが、スペシャルのゼリーを食べるのも息を止めるので結構、苦しくなりますが、ちょうど国際医療福祉大の学生の元気な応援で息を吹き返します
雨もいつの間にか止んでこの頃からシューズの中が、少し乾いて走りやすくなりました
３５ｋｍ ２時間５９分３２秒 ラップ ２８分３４秒 キロ５分４１秒 脈拍 １６３
またもや３７ｋｍまで行ってから作戦を立て直すことに・・・・
ペースが落ちて来ているので１ｋｍ毎のキロ表示が、出てくるのが長く～感じます・・・・
３７ｋｍ過ぎに残り５kmの表示が・・・・・・
残り１km ５分３５秒で行かないといけません
のこり４ｋｍの表示が出てきたところで世界に通じるラストスパートをかけましたが、右脚のふくらはぎが、ピキピキ言い始めました
「このままでは、昨日のつくばマラソンで沈没したジョギングクラブのM呂ちゃんになってしまう・・・」
と、思い苦渋の決断でペースを落とします
残り２ｋｍまでペースを落としますが、時計をも見るとペースは、１ｋｍ５分４０秒と思った程落ちていません
40Km ３時間２８分１０秒 ２８分３８秒 キロ５分４３秒 脈拍 １６４
ここで再びケニア勢を引き離すべく世界に通じるラストスパートです
今回は、右のふくらはぎは、ピキピキいいません
大きな道路から左折して５００ｍ位走って右に曲がってもう一度右に曲がると競技場です
誰１人僕に追いついてくるランナーはいません
競技場に入ってもスピードはともかく気持ちは、マイケルジョンソンです
ゴールの時計も見る余裕もなくゴールを駆け抜けました
公式タイムは、３時間３９分５７秒
３時間４０分を久々に切れましたぁ
最後の２．１９５ｋｍ １１分３８秒 キロ５分１１秒 脈拍１７８
久々に明日のジョーの様に真っ白になりました
帰りの新幹線では、お約束！
みんなで楽しく宴会です～
初めは、ジョギングクラブのPちゃんとYねぇさん夫妻とEネェと参加予定でしたが、Pちゃん夫妻は、怪我のため当日朝に苦渋の決断で不参加となったのでEネェと東京発6時40分の新幹線で８時前に那須塩原駅到着
送迎バスで会場到着
レースの準備をして着替えを終えてお約束のスペシャルドリンク！
ジョギングクラブの同業者南ちゃん先生と鉄人ランナーKさんとも合流！
さたけひさしと愉快な仲間達！
この大田原マラソンは、僕みたいなへなちょこランナーにもスペシャルドリンクを置かせてもらえるのです
２４ｋｍ ２８ｋｍ ３４ｋｍの３カ所にアミノバイタルのゼリーの高いやつ５０００mgをペットボトルに入れてスペシャルドリンクブースにお願いします。
これで準備万端ですが、お天気が、心配です
どんより曇り空・・・・
今日の目標は、最低サブ４ 可能であれば、３時間５０分切り ４５分切れたら嬉しいなぁ～ な感じです！
やる気満々?
スタートの１０時の号砲が、鳴ってレース開始！
スタートロスは、１２秒
競技場の渋滞があってなかなかペースをつかめませんが、キロ５分位で走ってますからとりあえず、二日酔いの福岡マラソンのような体調ではないようです
５ｋｍ ２４：２５ キロ４分４９秒 脈拍 １５４
今日の基本ペースは、キロ５分で行くことに決定です！
１０ｋｍ ４８分４８秒 ラップ ２４：２３ キロ ４分５２秒 脈拍 １６２
１０ｋｍ手前でエミネェに抜かれますが、キロ４分５２秒は、僕にとっては上出来です
この辺で小雨が、パラパラ
シューズの中に水が入らないように水たまりを避けて走ります
１５ｋｍ １：１３：５８ ラップ ２５分１０秒 キロ ５分００秒 脈拍 １６１
ここで後ろから３時間半のペースメーカとその大集団に追いつかれます！
これについて行っては潰れるので先に行かせて後で自分のペースを維持します！
その後すぐにジョギングクラブの鉄人 Kさんに追いつかれました！
Kさんは、御年７３才 自己ベストは、２時間４０分台！
今年のかすみがうらマラソンで３時間半を切って来年二月に行われる別大マラソンに出場予定
僕みたいなへなちょこランナーは、前を走ることもおこがましいですが、こんな事は何度ないので併走してお話しながら走ります
Kさん曰く
「このまま、３時間半のペースメーカーについて行って後半上げるてサブ３．５予定・・・・」
頭が下がりますというより爪の垢をちょっともらいたい気分
鉄人とは、しばらく併走でしてこのマラソン唯一の折り返しです！
先行するエミネェとエールをかわし後から来る同業者の南ちゃんともエールをかわして
２０ｋｍ通過
１時間３８分２８秒 ラップ ２４分２９秒 キロ ４分５２秒 脈拍 １６３
２０ｋｍを過ぎてすぐ中間
１時間４３分５０秒
この時点では、
「もしかしたら奇跡が起きて３時間３０分切れちゃうかも？」
なんて思いましたが、後半どれだけ落ちないかが、僕のマラソンレースです
マラソンは、後半が、始まりです
２５ｋｍ ２時間３分３５秒 ラップ２５分６秒 キロ５分１秒 脈拍 １６１
このときの作戦では、
「ペースを３０ｋｍまでは、キロ５分１５秒 ３５kmまで キロ５分３０秒まで落としていっても３時間４０分は、確実に切れる！」
と、いうものでした。
しかし現実は、甘くありません
２５ｋｍ過ぎから今まで小雨だったのが、結構な降りになってきました
向かい風も強くなってペースが、もがきますが上がりませんというより徐々に落ちていきます
前を走るランナーを風よけにしますが、焼け石に水状態
シューズの中も冷たい水が、容赦なく入ってきて筋肉も硬直していきます
防寒用の手袋もぐちょぐちょです
その上、雨がひどいのでウォークマンからの音楽もヘッドフォンに水が入ってよく聞こえてこなくなりました
時計に表示されるペースは、５分２０秒オーバー
※レース後 かの鉄人 Kさんも「あの冷たい雨と風邪にはやられたなぁ！」という厳しい状況でした！
ちなみに鉄人のタイムは、３時間３３分！
３０ｋｍ ２時間３０分５８秒 ラップ ２７：２２ 脈拍 １７３
脈拍は、上がって頑張っているもののペースは、落ちるばかり・・・
残り１２km
「とりあえず、３２ｋｍまで頑張って走って残り１０ｋｍで体勢を立て直して・・・」
なんて思いますが、３２ｋｍまで走ったところで何も変わりません！
雨が小雨になったことだけが、唯一の救いです
３２ｋｍ 残り１０ｋｍ １ｋｍを５分３６秒で行かないと４０分を切れません
前を走る視覚障害ランナーとその伴走者が走っていたんでペースメーカーと風よけに使わして頂きます
「立ってるものは、親でも使え！」
「走っている者は、視覚障害者でも使え！」
座布団一枚
なんてくだらないことを思いながら３４ｋｍ最後のスペシャルです！
ランナーならわかるかと思いますが、スペシャルのゼリーを食べるのも息を止めるので結構、苦しくなりますが、ちょうど国際医療福祉大の学生の元気な応援で息を吹き返します
雨もいつの間にか止んでこの頃からシューズの中が、少し乾いて走りやすくなりました
３５ｋｍ ２時間５９分３２秒 ラップ ２８分３４秒 キロ５分４１秒 脈拍 １６３
またもや３７ｋｍまで行ってから作戦を立て直すことに・・・・
ペースが落ちて来ているので１ｋｍ毎のキロ表示が、出てくるのが長く～感じます・・・・
３７ｋｍ過ぎに残り５kmの表示が・・・・・・
残り１km ５分３５秒で行かないといけません
のこり４ｋｍの表示が出てきたところで世界に通じるラストスパートをかけましたが、右脚のふくらはぎが、ピキピキ言い始めました
「このままでは、昨日のつくばマラソンで沈没したジョギングクラブのM呂ちゃんになってしまう・・・」
と、思い苦渋の決断でペースを落とします
残り２ｋｍまでペースを落としますが、時計をも見るとペースは、１ｋｍ５分４０秒と思った程落ちていません
40Km ３時間２８分１０秒 ２８分３８秒 キロ５分４３秒 脈拍 １６４
ここで再びケニア勢を引き離すべく世界に通じるラストスパートです
今回は、右のふくらはぎは、ピキピキいいません
大きな道路から左折して５００ｍ位走って右に曲がってもう一度右に曲がると競技場です
誰１人僕に追いついてくるランナーはいません
競技場に入ってもスピードはともかく気持ちは、マイケルジョンソンです
ゴールの時計も見る余裕もなくゴールを駆け抜けました
公式タイムは、３時間３９分５７秒
３時間４０分を久々に切れましたぁ
最後の２．１９５ｋｍ １１分３８秒 キロ５分１１秒 脈拍１７８
久々に明日のジョーの様に真っ白になりました
帰りの新幹線では、お約束！
みんなで楽しく宴会です～
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