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富士五湖ウルトラマラソン3

関門過ぎてからずうっ~っと下り坂になりますが、調子に乗ると俗に足を使ってしまい後半が心配です

恐る恐るスピードを出さないように下ります

40km 4時間37分52秒 40分24秒 キロ 8分8秒

坂を下りきったところで大きなエイドがありました
コーヒーとバームクーヘンと菓子パンを頂き少し冷えた体が、暖まりとても幸せです

ここから河口湖に向けて緩い下り坂を進みます

45km 5時間18分42秒 キロ 8分12秒

先ほどのエイドで休んだのと信号で捕まったりしたのでペースダウンは、想定内です

河口湖大橋を渡って河口湖周辺をI籐さんとくだらない話をしながらダラダラ走ります

50km 5時間56分42秒 キロ 7分37秒

次の関門は、58,4kmの足和田出張所ですが、この調子なら余裕でクリアできます

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58.4kmの関門クリアして足和田出張所は、ビッグエイドなので少し時間をかけて休みます
そこから西湖へ向かう急な上り坂は、何があっても歩きます

60km 7時間24分29秒 キロ8分45秒

そして63kmにある西湖野鳥の森公園に到着
ちょうど時間は、12時過ぎたところですからお昼ご飯お時間です。
名物の少しぬるいうどんに舌鼓を打ちます

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65km 8時間11分24秒 キロ9分19秒 

西湖への坂を歩いてうどんを食べて時間を使ったので仕方ありません
基本的に8分40秒以下のペースで走ればOKです
赤池大橋を下って精進湖の周回に入ります

I籐ちゃんと併走しますが、8時間以上一緒に2人でいると話題も枯渇してきます
走ることもだんだん飽きてきます
上り坂なら歩くのですが、精進湖周辺は、平坦な道で歩くことも出来ません

70km 8時間52分47秒 キロ8分22秒

のこり30kmを5時間ちょっとで行けばよいのですから完走が見えてきました
最後の上り坂の10kmを2時間かけたとしても90kmまでの20kmを3時間で行けばよい計算です

72kmの関門を余裕でクリア

75km 9時間36分31秒 キロ8分57秒

赤池大橋の上り坂を歩き倒しましたからペースダウンは仕方ありません

西湖に戻って78kmの野鳥の森でまたもやうどんを食べてエネルギー補給

80km 10時間19分34秒 キロ8分32秒

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さあラスト20km レースは、佳境に

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プロフィール

走るお医者さん

Author:走るお医者さん
東京都大田区で開業している町のお医者さん
平成6年長女が、生まれたことを契機に一念発起してジョギングを開始!
フルマラソンのベストタイムは、3時間21分!
ウルトラマラソン100kmも年一度挑戦し完走!
基本的には、タイムを狙うというより仲間とおしゃべりジョギングを早朝や週末にジョギングを楽しんでいます。

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