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医者の無養生

先週、ご飯を食べに行ったときに久々に履いたズボンが、結構きつかったので
今朝早起きしたので3か月ぶりに体重計に乗ってみました

IMG_4797.jpg

ほぼ史上最重量の値
少なくとも20数年前からジョギングを始めてから自己記録更新です

夏休みも走らず食べてばかりいたので自業自得ですので仕方ありません

IMG_4804 (1)

最近の体重計は、親切にBMIも測ってくれます
肥満の定義 25以上 ジャストです

早速、朝15kmジョギングして食事も節制開始

とりあえず11月のつくばマラソンまで頑張りま~す


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プロフィール

走るお医者さん

Author:走るお医者さん
東京都大田区で開業している町のお医者さん
平成6年長女が、生まれたことを契機に一念発起してジョギングを開始!
フルマラソンのベストタイムは、3時間21分!
ウルトラマラソン100kmも年一度挑戦し完走!
基本的には、タイムを狙うというより仲間とおしゃべりジョギングを早朝や週末にジョギングを楽しんでいます。

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