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忘年会の佐竹選手

金曜日夜は、友人たちとプチ忘年会

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それほど敷居の高い店ではありませんでしたが、自由が丘でフレンチを堪能しました
おかげで土曜日朝は、ジョギングはサボり

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土曜日の外来を終えてからは、年末の予定されているゴルフコンペに向けて練習です

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ご飯前には、飛距離アップを期待してジムで筋トレ
夜に忘年会の予定もありましたが、3連チャンになるのでパスすることにしました

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患者さんから頂いたゆず湯用の大きな柚子

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お風呂嫌いな何も知らないイースト

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ゆず湯を堪能してぐっすり

日曜日は、ジョギングクラブの例会で5周走ってから最後は、年末恒例の1周のタイムトライアル
1周2.13キロ 9分24秒 一キロ 4分24秒ペースで走り切れました


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その後は、お世話になった公園お掃除

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ご褒美に一風堂の辛か麺

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夜は、またもや仲間と忘年会で楽しい時間は、あっという間

忘年会週間の終了です





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プロフィール

走るお医者さん

Author:走るお医者さん
東京都大田区で開業している町のお医者さん
平成6年長女が、生まれたことを契機に一念発起してジョギングを開始!
フルマラソンのベストタイムは、3時間21分!
ウルトラマラソン100kmも年一度挑戦し完走!
基本的には、タイムを狙うというより仲間とおしゃべりジョギングを早朝や週末にジョギングを楽しんでいます。

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