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文化の日の佐竹選手

土曜日は、ジョギングしようと思いましたが、朝は、雨で中止
午後のテニスも雨なので中止で品川に映画を見に行きました



題名は、イコライザーで主演は、好きな俳優のデンゼルワシントン!
強いのなんのってス-パーマンみたいですが、大げさだとしても強さは、ランボー並みでした
充分楽しめました

日曜日は、クラブの練習30kmペース走!

キロ5分で30km走る予定でした
10周(21km)を過ぎた時点で予定通り?スピードダウン残り4周は、ゆっくりジョグになりました
幸か不幸か、21kmの通過時点のでタイムは、先週の手賀沼ハーフマラソンよりも早いタイムで通過することが出来ました

最後の2周は、超高級官僚のMさんに付き合ってもらって14周30kmを完走しました
自分の体験談ですけど30km走をとにかくすることでマラソンの後半の落ち込みを少なくすることが出来る気がします

月曜日も朝起きてやることがありませんから7時頃から仲間と公園をゆっくり走ります
10時半からテニスコートを予約してあるので

「10周して少し休んでテニスをすれば、いいや!」

と、思って10周で止めようとしていたら昨日一緒に走ってテニスも一緒にやる予定のMさんが、

「僕は、あと2周したらちょうど10周だからあと2周走ろうよ!」

と、言われて断ろうとしましたが、

「昨日一緒に最後走ってあげたじゃない!」

と、言われてヨレヨレになりながら12周(26km)してからテニスへ

テニスを仲間と2時間やりましたが、脚が動きませんでした
嬉しかったことが、一つ!

それは、今までファーストサーブが、なかなか入らなかったのですが仲間のアドバイスで、入る確率がグーンとアップしました

12時半に終了して仲間と食事したあとは、千葉県八千代へアメフトの応援に
先週惨敗したのと遠いので行くのに躊躇しましたが、重い腰を上げていざ出発

結果は惜敗でしたが、やはり学生の頑張っている姿を見ると元気がもらえます

躊躇していた自分が、恥ずかしかったです

文化の日には、ほど遠い内容でしたが充実した連休でした

家に帰ってお風呂で週末お世話になったシューズもお風呂に入れてあげて乾かしてあげました

DSC_0312.jpg
ありがとう







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プロフィール

走るお医者さん

Author:走るお医者さん
東京都大田区で開業している町のお医者さん
平成6年長女が、生まれたことを契機に一念発起してジョギングを開始!
フルマラソンのベストタイムは、3時間21分!
ウルトラマラソン100kmも年一度挑戦し完走!
基本的には、タイムを狙うというより仲間とおしゃべりジョギングを早朝や週末にジョギングを楽しんでいます。

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