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週末の佐竹選手

土曜日は、13km走って仕事へ・・・
最近は、ありがたいことですが土曜日は、息つく暇も無い状態で診療が進みます

朝8時40分から始まると12時過ぎまで大げさな表現ですが、息つく暇も無い状態
仕事終わって自分へのご褒美に駅ビルのとんかつ屋さんでとんかつとキャベツとシジミの味噌汁を満喫

午後は、ジムに行ってかるーい筋トレをして自宅へ帰りました
(軽ーい筋トレですけど今日は、筋肉痛です

自宅へ帰ると次女が、軽井沢のの林間学校から帰ってきてました
3日ぶりに会いましたけど、久々に会うとなんか幸せな気分

日曜日は、朝7時からから公園を走ります
ご存じのように暑いのでスポーツドリンクを2L作っていきました

熱中症が、心配なのでゆっくり走って2kmごとに給水します
25km走って終了です

2Lでは、足りず計3L水分摂取をして仲間と華や与平でランチをしました
13時頃外に出るととにかく暑く小さい子供連れできた友人をご自宅まで送ってあげました

人に親切にしたことと暑い中25km走ったので自分へのご褒美にファミマで抹茶フローズンを買って帰りました

DSC_0944.jpg


こんな僕が言うのも何ですが、皆様も熱中症には気をつけて水分摂取を
心がけてくださいね

今朝、EPSONの時計をPCにつなげたら

「今年2000km走りました!」


と、褒められました

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プロフィール

走るお医者さん

Author:走るお医者さん
東京都大田区で開業している町のお医者さん
平成6年長女が、生まれたことを契機に一念発起してジョギングを開始!
フルマラソンのベストタイムは、3時間21分!
ウルトラマラソン100kmも年一度挑戦し完走!
基本的には、タイムを狙うというより仲間とおしゃべりジョギングを早朝や週末にジョギングを楽しんでいます。

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