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福岡マラソン

福岡マラソンに行ってきました
14時15分のJALに何とか間に合ってジョギングクラブの歯医者さんのKちゃんと夕方福岡着

天神へ行って受付を済ませました
目標のタイムの写真をパチリ

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ターゲットタイムは、4時間ギリ

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ホテルにチェックインしてシャワーを浴びて博多で有名な日本料理屋へ
お店の真ん中に生け簀があって美味しく仲間と夕ご飯と焼酎を頂きました
お部屋で1人二次会をして
次の日の朝は、お約束の二日酔い気味

仲間と合流してスタートコースの天神です
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8時20分に号砲が、鳴ってスタートです

Start 00:00:23 08:20:23

23秒のスタートロスでまずまず
走り始めるとやはり昨日のお酒が効いているようでなかなかペースが、上がりません

5km 00:27:41  キロ5分28秒 脈拍141

4時間を切るためには、基本的に5分40秒以下で走らないと行けません
後半たれるので5分20秒くらいで走れると理想です

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まるでロンドンアイ

10km 00:55:11 0:27:30  キロ5分28秒 脈拍153

少しづつからだが軽くなってペースが上がっていきます

15km 01:22:19 0:27:08 キロ5分23秒 脈拍154

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海から船やヨットから応援があります
海も僕の実家の湘南の海とは、比べのにならない位きれいです
20km 01:50:20 0:28:01 キロ5分35秒 脈拍 152

九大の折り返しでアップダウンがきつくペースが上がりませんが、大学生のチアガールが、応援してくれるので元気が、出ます

21.0975km 01:56:08  キロ5分27秒 脈拍154

中間点を4分弱の貯金で折り返します
ここらから気温が上がって暑いこと

必ずエイドで水分を取って頭から水をかぶります

25km 02:17:37 0:21:29  キロ5分27秒 脈拍157

お約束通りペースが徐々に落ちていきます

30km 02:46:42 0:29:05  キロ5分48秒

残り12.295kmを1時間13分で走らなければなりません
丁度キロ6分で行けばよいので頑張って走ると6分弱で走りましたが
ここで靴の紐が、左が3回右が2回ほどけます
止まって紐を結ぶと20秒位ロスをします
さらに一度止まると走り出すのが辛いこと

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海はきれいですけどゴールは遠い
35km 03:16:59 0:30:17  キロ 6分3秒

キロ6分がやっとです
残り7.195km丁度6分で行かないと行けません

大学受験の長男に太宰府の学業のお守りを買ったので父親も趣味のマラソンでちょっとは、頑張らないと御利益がないと行けないので頑張ります

40km 03:46:43 0:29:44 5分58秒  脈拍162

ここでサブ4のペーサーとそれにコバンザメのようにくっついているランナーにも抜かれます
僕のゴール予想タイムは、早くて3時間59分45秒位ですから当たり前です

「ちょっと大げさだけどこんな感じでランナーが倒れるのかなぁ~」

なんて思いながらただ頑張るのみです
ゴールが見えてきました

ここで少し脚を緩めて目標タイムに向けて時間調整です
手元の時計で3時間59分58秒!

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Finish 04:00:00 0:13:17 12:20:00

目標の4時間を切れたと思って完走証をもらうと公式タイムは・・・・

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4時間丁度というご愛敬

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でも頑張って走って友人達と福岡を堪能できて大満足でした

さらに帰りの飛行機で下町ロケット2も読破して家に帰ってTVドラマも堪能して充実した週末でした
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プロフィール

走るお医者さん

Author:走るお医者さん
東京都大田区で開業している町のお医者さん
平成6年長女が、生まれたことを契機に一念発起してジョギングを開始!
フルマラソンのベストタイムは、3時間21分!
ウルトラマラソン100kmも年一度挑戦し完走!
基本的には、タイムを狙うというより仲間とおしゃべりジョギングを早朝や週末にジョギングを楽しんでいます。

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