週末の佐竹選手

土曜日は、朝１２ｋｍ走っていつも通り外来へ
そこそこ忙しい外来を13時頃に終えてすき家でランチをすませて13時過ぎに平和島へテニスに行きました



暖かいお天気の下15時までテニスを楽しんで急いで15時30分までに品川区医師会へ
目的は、城南肝胆膵疾患研究会の世話人会へ出席です




その後の講演会も聴講して自宅で夕ご飯を済ませて就寝

朝は、5時過ぎに起きて6時から駒沢公園でジョギングへ
4月24日に迫ったウルトラマラソンへ向けて最初で最後の練習です

例年、ウルトラマラソンに向けて練習などしないのですが、年明け手一度位フルマラソンを走ったりしているので今回は、ちょっと不安なため特別に練習です

仲間といつも通りダラダラ走ります
と途中イギリス人のPちゃんとも英会話の練習をしながら１７ｋｍ走りました
結局走った距離は、38kｍ！

朝おにぎり一個食べただけでよく頑張りました



自分へのご褒美にサブ3ランナーが施術してくれる世田谷区中町にある茂呂マッサージの予約を取るため連絡してみると
本来日曜日は、休診で特別に希望があった場合だけ特別に施術をしてくれるのですが、休みなのになんと予約で一杯でした

仕方ないので家に帰って次女が、宿題をやっているのを横目にテレビを観てしばらく休んだ後に寝室の壁紙のカビ取りにチャレンジ！
とても写真でお見せできない位汚い状況です！

カビキラーと雑巾で拭いてみますが、なかなか手強いです
そうこうしてると宿題を終えた次女が手伝ってくれます

小一時間でなんとかカビを退治
それからは、階段の壁紙についたカビもカビキラーと激落ち君で退治します

なかなか手強いですが、やり出したら止まりませんみるみる綺麗になっていきます
2人で汗だくになりながら見事、綺麗にしました

1人でやったら嫌になってましたが、次女と2人ならどんな困難も耐えられます


カビキラー様々！激落ち君は、全部使い切りましたぁ

その後は、娘が、家庭科の宿題で蒲田のユザワヤに買い物に電車で行く予定でしたが、これほど手伝ってくれたお礼に車で連れて行かないわけには行きません



2人で蒲田をデートして娘の大好きなマグロの大トロが、半額で売っていたのでご褒美に一柵買って帰りました



美味しかったことは、言うまでもありません

忙しいけど充実した週末でした