FC2ブログ

お花見ラン

昨日は、ジョギングクラブ恒例のお花見ラン
桜の開花宣言が出たとは、いえ現実は、桜はまだつぼみ状態!

本来次女の9回目のお誕生日とあってお花見ランへの出席は、あきらめていたのですが次女のお友達4人とそのお母さんが、我が家に来ることになり僕は、家にいられないことになりました

仕方なく朝起きて公園に6時に出発!
公園まで7km走って公園を3周6km!

8時からのお花見ランのコースは
駒沢公園→等々力渓谷(45分)→多摩川台公園(1時間)
→等々力緑地(1時間40分)※ここまで12.5㌔ →二ヶ領用水(2時間)
→川崎市平和館→住吉桜→矢上川→(ゴール)溝口温泉 喜楽里(きらり)

TOTAL約23km

キロ7分~8分のスローペースでしたが、全部で35km走って4月22日チャレンジ富士五湖100kmマラソンの良い練習が出来ました

走った後は、お風呂につかって二子多摩川の居酒屋で友人達と乾杯
帰りに次女の誕生日プレゼントを買って千鳥足で帰りました

結局いい気分で夜8時過ぎに寝て今朝6時まで10時間たっぷり睡眠しました
今週も患者さんと家族と自分のために頑張りま~す
スポンサーサイト



コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

走るお医者さん

Author:走るお医者さん
東京都大田区で開業している町のお医者さん
平成6年長女が、生まれたことを契機に一念発起してジョギングを開始!
フルマラソンのベストタイムは、3時間21分!
ウルトラマラソン100kmも年一度挑戦し完走!
基本的には、タイムを狙うというより仲間とおしゃべりジョギングを早朝や週末にジョギングを楽しんでいます。

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR