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週末のさたけ選手 皇居駅伝

土曜日朝は、寝坊してジョグ中止

土曜日にしては、比較的大忙しでない外来を終えて川崎へ

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映画まで時間がなかったので久々にロッテリアでランチ

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映画は、ルパン三世・・・
まあまあでした~


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家に帰って急いで5時前までに行けば、1000円の格安で200球打てるゴルフ練習場へ
200球あると素振りする暇もありませんね

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日曜朝は、ジョギングクラブで参加する皇居駅伝へ参加
近くの女性会員かのっちと皇居までの12kmをおしゃべりジョグして

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1時間ちょっとで桜田門へ到着

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襷のつなぎ方などをコーチから教えてもらって

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ポーズをとっていますけど一生懸命走りました結局、皇居までの12kmとウォーミングアップの皇居1周5kmと駅伝の5km計22km走ってよい練習になりました

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5km22分50秒

僕の記録としては、まずまず

帰りは、かのっちと贅沢して地下鉄で家に帰って

13時から学生アメリカンフットボール王座決定戦甲子園ボウルをTV観戦
終わってからは、恵比寿で行われるジョギングクラブの忘年会に参加です

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ジョギングクラブで活躍したいろんなランナーが表彰されて・・・
MVPは、つくばでフルマラソンを2時間35分で走って福岡国際マラソンの出場権をゲットした
S田さん

言うまでもなくチンタラ走っている僕が表彰されるわけもありませんが、終始笑いと感動ありの楽しい忘年会でした



週末の佐竹選手

土曜日朝は、小雨が降っていたのであっさりジョギングはパス

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ゴルフの打ちっぱなしに行ったけど早朝は、照明がつかないようでほぼ真っ暗
ボールがどこに飛んでいくのかわからない状態・・・

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仕方ないのでジムで軽く筋トレして外来へ
相変わらずの土曜日の忙しい外来を終えた後は、スタッフの送別会ランチで近くのイタリアンへ

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パートタイムとして2年働いてくれた看護師ですけどとても感が良い人でしたが、こ主人の転勤ですので仕方ありません

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最後にみんなで記念写真をパチリ

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日曜朝は、クラブの例会ですけど僕は、6時台に公園に行って友人とジョグ

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13km走って速攻で家に帰ってシャワーを浴びて

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朝食食べる時間もなく自転車飛ばして大森医師会館へ
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休日診療所での朝ご飯は、日ごろ食べられないカップ麺を食べました
カップヌードルのみそ味は、初めて食べてみましたけどなかなかでした

休日診療所で9時から5時まで缶詰
たくさんの患者さんが来院されて終わってからは、インドアゴルフでフォームのチェック

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軽く汗を流して仕事に趣味に充実した週末でした


追悼 中村哲先生

アフガニスタンで殺害された中村哲先生

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僕もそれほど詳しくフォローしていたわけでは、ありませんが、改めてご冥福をお祈りしたいと思います

新聞の記事の抜粋ですが

荒れ地を改良した「ドクター・ナカムラ」の偉業をたたえた上で、「アフガン人は彼を守ることができなかった」との声が上がった。

 「アフガン人として生き、アフガン人として死んだ」

 事件があった現場では4日夜、市民約100人による追悼行事が行われ、路上にロウソクが灯された。掲げられた横断幕にはアフガン支援に尽力した中村さんをたたえるメッセージが記された。

 地元NGO関係者によると、中村さんは灌漑(かんがい)事業などでの実績により、特にアフガン東部では

「知らぬ人はいないくらいの有名人」


だったという。事件現場近くに住むアトワル・モハメドさんは

「ドクター・ナカムラの死で涙が止まらない。彼は不毛な土地を潤した。アフガン人は彼を守ることができなかった」

と悔やんだ。

大変残念です!

様々な理由が、ありますけどテロが、ない世界になることを祈るばかりです





今月のブルーレイ

今月のブルーレイは、クリスマスシアター

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音楽も讃美歌が流れて待合室は、クリスマスムードです

ところでゴルフでグリーン周りミスをすることが多いので複数の上級者の友人からチッパーを勧められました

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余っているアマゾンのポイントが、あったので早速購入

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写真様にマレット型のパターみたいなのでパターみたいに打てばよいのでだふったり、シャンクすることが、あまりありません

年末の次のラウンドが楽しみです




王道の週末

土曜日の朝は、13km走って外来
相変わらず忙しく息つく暇なく終了

終わってから川崎に行って映画鑑賞

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事前の評価はそれほどでもなかったですけど楽しめました

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日曜朝は、公園をだらだらジョギング

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フルマラソン明けの週末に21km走って満足

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自分へのご褒美に一風堂の辛か麺
ダイエット中だけど悪魔のささやくには勝てません

幸せです

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家に帰ってウトウトしながら福岡国際マラソンをテレビ観戦

その後は、近くのゴルフ練習場でダラダラ練習

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最近買ったチッパーも練習しました

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その後は、電気屋さんに用事があったのでついでにマッサージ器で疲れをいやして

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お風呂で先週頑張ったレース用シューズを感謝とともに洗ってあげて

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久々に王道の週末を過ごすことができました




命日

今日11月19日は、父親の8回目の命日です。
だからといって別の特別なことをするわけでありません

死んでしまったら思い出すこと以外何もすることはできませんのでブログに書いて追悼しようと思います

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父親が、一生懸命働いてくれたおかげで僕の今が、あります
天国に行く3か月前まで働いていました
よく頑張りました

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イーストは、あったことが、ありませんが、お墓参りはしています

父が死ぬときには、ゴルフを始めていませんでしたけど一緒にゴルフをしなかったのが、
唯一の心残りですね

今夜は、父の好きなウィスキーで乾杯で~す



つくばマラソン

11月24日毎年恒例のつくばマラソン走ってきました。
ご存知の通り昨日は、朝から雨

スタートのころには、雨が上がることを期待してジョギングクラブでチャーターしたバスでつくばへ向かいます

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ハンガリーから久々から来日して参加するアンドラッシュと記念写真

スタート時の9時は、雨
まったくモチベーションが上がりません

スタートしても雨が、続き

初めのペースは、5分20秒から40秒
徐々にペースは、落ちていきます

「なんで日曜日の雨の中走っているか?」

と、自問自答すると答えは、一つ

リタイヤ


5km毎に収容バスを探すも距離が短すぎるのか見当たりません
10km過ぎにウェーブスタートで5分後からスタートしたジョギングクラブの美人女性ランナーF土ちゃんに追いつかれたので並走することにします

彼女とは、別府大分マラソンや富士五湖ウルトラマラソンを一緒に走った仲です
今日は、ジョギングクラブの慎ちゃんと食事をかけたガチのレースなので必死です

5分15秒くらいのペースで走るので並走していきます

10kmから15km 26分40秒
15kmから20km 26分18秒
20kmから25km  26分45秒

真面目に走れば、結構良いペースで走れる自分自身を見直します

25kmからアップダウンが、続き28分21秒

31kmくらいで疲れが出てきてF土ちゃんについてけません

そこからは、歩いたり走ったり

35kmまで38分35秒
40kmまで41分40秒

まるで糸の切れた凧のよう
途中のエイドのお汁粉もしっかり堪能して・・・

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40km過ぎの写真ポイントでは、頑張っているふりをして

ゴールタイムは、4時間22分31秒

とても満足できるタイムでありませんが、リタイヤしないでゴールできて途中良いペースで走れてダイエットにもなったのでプチ幸せ

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詳しく見たい方は、クリックしてね


帰りのバスでは、みんなで楽しく宴会をしてちょっと苦しかったけど楽しい日曜日でした



学会出席の佐竹選手

水曜日は、診療が終わってから医師会に行って地域ケアの会へ

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日頃、接点の少ないケアマネージャーや薬剤師さんや介護福祉士の人たちと症例について意見を出し合て有意義な会でしたけど途中退席して大森駅にあるホテルへ移動

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牧田病院の地域連携の会へ


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日頃お世話になっている先生たちと懇談してこちらも大変有意義な会でした


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次の日木曜日は、早起きしてジョギングしないで品川駅へ

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神戸で開催されているDDW(消化器病週間学会)に参加

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参加の一番の理由は、僕の大腸内視鏡の師匠 松嶋クリニックの鈴木康元先生が、検診学会の会長を務めるためその会長講演を聞きに行くためで会長講演前にパチリ

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講演内容は、

大腸がん検診 昨日 今日 明日

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講演内容は、わが国では、徐々に大腸がんで亡くなる方が年々増加し続けており(癌死の中で男性は第三位、女性は第一位)
米国のほうが人口が多いにもかかわらず米国と日本では、大腸がんで亡くなる人数に大差がない

その原因の一つとして大腸がん検診を受けていない人が、米国に比べて低い
要精密検査(便潜血反応陽性)となっても大腸内視鏡検査を受けない人が、少なからずいる

ほとんどの大腸がんは、内視鏡さえしていれば予防可能です
定期的に大腸がん検診を受けて50歳を超えたら一度くらい大腸内視鏡を受けることで大腸がん死を少なからず減らすことができるという内容でした

大変わかりやすく興味深い内容でわざわざ神戸まで行った甲斐がありました


昼休みも時間を惜しんでランチョンセミナーへ

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お弁当もついているのでまさに一石二鳥

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午後もいくつか講演を聞いて帰りの新幹線では、一人宴会をして充実した木曜日でした




週末の佐竹選手

土曜日は、朝10km走ってから外来
終わって残務整理をすると1時過ぎ・・・

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近くのソバ屋でかけそばを急いで食べて2時過ぎに品川へ

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ストリーに大分無理がありますけどそんなことを気にしなければ、結構楽しめます

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夕方家に帰って近所の自転車屋さんでフレンチバルブのロードレーサーのタイヤに空気を入れてもらって

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日曜日朝は、往復15kmの道のりをロードレーサーで駒沢公園でのジョギングクラブの例会に



つくばマラソンの1週間前なのでメニューは1時完走
12kmダラダラ走って家に帰って本来は、川崎に行って社会人のアメフト
オービック対富士通の頂上決戦を観戦して夕方からは、ゴルフ練習の予定でしたが・・・・

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アメリカから上京した友人から急な連絡でアメフト観戦は、中止

ジョギングクラブの友人がわざわざ貰ってくれたチケット
ちょっともったいないけど仕方ありません

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銀座の牛タンやねぎしでランチ会

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ダイエットを忘れて食べちゃいました


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ほぼ一年ぶりの再会

その後も学芸大のお好み焼き屋で二次会

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もうこのころは、ダイエットのことなど頭の片隅にもなく・・・・

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千鳥足で家に帰ってプレミア12の日本対韓国戦を応援
見事優勝に終わってめでたしめでたしでした

土曜日の夜に最近の最低体重を記録したのが、多分水の泡に・・・・・





今月のブルーレイ

今月の待合室のブルーレイは、紅葉です

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日本全国の綺麗な紅葉や夜もみじを鑑賞することができます
明日は、土曜日なので込み合っていますので待合室で比較的長く
鑑賞できるかもしれません


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インフルエンザワクチンですが、昨年の様に在庫切れということは、ありませんが
段々残り少なくなってきてますので早めの接種をお勧めします

今年から始まった大田区胃内視鏡検診は、ちょっと込み合っていています。
だいたい2週間くらい先の予約になりますのでよろしくお願いします



プロフィール

走るお医者さん

Author:走るお医者さん
東京都大田区で開業している町のお医者さん
平成6年長女が、生まれたことを契機に一念発起してジョギングを開始!
フルマラソンのベストタイムは、3時間21分!
ウルトラマラソン100kmも年一度挑戦し完走!
基本的には、タイムを狙うというより仲間とおしゃべりジョギングを早朝や週末にジョギングを楽しんでいます。

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